Vücut kitle indeksi (VKİ)
Boy ve kiloya göre VKİ değeri ve Dünya Sağlık Örgütü sınıfı.
VKİ
24,5kg/m²
- Sınıf
- Normal
- Bu boyda normal aralık
- 57–76 kg
Hesap tarayıcında yapılır, girdiğin değerler gönderilmez.
Sonucu nasıl okumalı?
VKİ hızlı bir tarama ölçüsüdür; kas kütlesini ve yağ dağılımını ayırt etmez. Kaslı sporcularda yüksek, kas kütlesi düşük kişilerde yanıltıcı biçimde normal çıkabilir. Yağ oranı ve bel çevresiyle birlikte değerlendirmek daha doğrudur.
Nasıl hesaplanır?
Kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bulunur. Sınıflar Dünya Sağlık Örgütü’nün yetişkin aralıklarıdır.
Öneriler
- Tek bir sayı yerine zaman içindeki değişime bakmak daha anlamlıdır.
- Bel çevresi ölçümü, karın bölgesindeki yağlanmayı VKİ’den daha iyi gösterir.
Bilimsel kaynaklar
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, 2000.
Sonuçlar genel tahmindir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bir sağlık sorunun varsa önce hekimine danış.
Rakamı plana çevirelim
Hesap başlangıçtır; programın hedefine ve haftana göre kurulur.